Adet ağrısı nasıl geçer? Adet öncesinde ya da adet döneminde özellikle kasık bölgesinde oluşan kramp tarzı ağrılar 'dismenore' olarak adlandırılır. Adet döneminde olan kadınların yaklaşık %50'si bu ağrılara maruz kalır. Bu %50'lik grubun %10'u oluşan bu ağrılar nedeni ile günlük aktivitelerinde kısıtlama yaşayabilir.
Ağrı âdet kanamaları iki nedenden dolayı oluşabilmektedir.
Bu nedenler adet ağrılarının görüleme zamanına göre yapılmaktadır.
Primer Dismenore: Vücutta herhangi bir organik nedeni ile ortaya çıkan hastalıklara bağlı olmadan gerçekleşen ağrılardır.
Sekonder Dismenore: Herhangi bir hastalığa bağlı olarak oluşabilen ağrılardır.
Adet Ağrısı Nasıl Geçer?
Adet ağrıları eğer çok şiddetli seyrediyorsa ilk olarak jinekolojik muayene ile ağrının neden kaynaklandığı tespit edilmelidir. Gerekli araştırma yapıldıktan sonra ağrıya neden olan faktörün tedavi edilmesi gerekir. Ancak tüm araştırmalara rağmen adet döneminde ortaya çıkan ağrının herhangi bir nedeni bulunamamışsa hastaya ağrı kesici ilaç verilir Hastaya verilen ilaç sayesinde ağrı ortadan kalkabilir. Hastaya reçete edilen ilaçların henüz âdet kanamaları başlamadan önce kullanılmaya başlanması adet ağrılarını gidermek için daha etkili olur.
Hastaya reçete edilen ağrı kesiciler ağrıyı gidermek için yeterli olmamışsa ikinci yaklaşım doğum kontrol hapı kullanımıdır.
Doğum kontrol haplarının gebeliği önleyici etkisinin yanı sıra prostaglandin yapımını azaltıcı bir etkisi de vardır. Doğum kontrol hapı sayesinde yumurtlamanın olması engellenir ve bu sayede ağrı hissi ortadan kalkar.
Adet ağrılarını geçirmek için bir başka yaklaşım ise akupunktur tedavisidir. Birçok araştırmaya göre yoğun yaşanan adet ağrıları üzerinde akupunktur tedavisi etkili rol oynamaktadır.
Adet ağrıları için kullanılan tüm tedavi yöntemlerine rağmen ağrı ortadan kalkmamışsa ileri derecede bir inceleme yapılmalıdır. Bu inceleme laporoskopi adı verilen bir alet ile karın boşluğunun incelenir ve büyük ihtimalle endometriozis adı verilen hastalığa rastlanır. Bu hastalık adet ağrılarına yol açtığı gibi kısırlığa da neden olabilir. Bu gibi durumlarda hastalığın tedavisine başlanmalıdır.
Adet ağrılarına karşı vücuda dışarıdan besin takviyesi almak ağrıya neden olan kimyasal maddelerin salgısında azalma sağlayarak oluşan ağrıları hafifletebilir. Özellikle Omega-3 yağ asitlerinin adet ağrıları üzerinde olumlu etkileri vardır.
Tarçın: Tarçın koli basilinin üremesini engelleyen bir içeriğe sahiptir. Özellikle limon çayına bal ile eklendiğinde adet döneminde oluşan ağrıların geçmesini sağlar.
Muz: İçeriğinde barındırdığı B6 vitamini sayesinde adet döneminde oluşan ağrıların hafiflemesine yardımcı olur. Doğal bir ağrı kesici özelliği vardır.
Adet Ağrısını Geçirmek İçin Bitkisel Çay
Çok şiddetli olmayan hafif adet ağrıları için zencefil ve papatya bitkileri ile hazırlanan çay ağrıyı giderebilir. Her iki bitkinin karışımı ile elde edilen çay vücuttaki ağrıyı hafifleterek vücudun gevşemesine yardımcı olur.
1 su bardağı suyun içine 1 kahve kaşığı zencefil eklenerek ağzı kapaklı bir tencerede 4-5 dakika kadar kaynatılır. Ocağın altı kapatıldıktan sonra 1 kahve kaşığı kurutulmuş papatya eklenerek, tencerenin kapağı kapatılır ve 5 dakika kadar demlenmeye bırakılır. Çay süzgeç yardımı ile süzüldükten sonra isteğe bağlı olarak bal ile tatlandırılarak tüketilir.
