Adet ağrısına ne iyi gelir? Adet ağrısı genel olarak adet başlamadan önce ortaya çıksa da adet dönemi boyunca da devamlılığını sürdürebilir. Tüm kadınların ortalama %70'i adet döneminde ağrıya maruz kalabilir. Adet döneminden önce ve sonra östrojen hormonunda yaşanan değişim adet ağrılarına yol açan ana nedenlerden bir tanesidir. Adet ağrılarından kurtulmak için ağrı kesici ilaçlara başvurmak yerine, evde hazırlanabilecek bitkisel çözümler ile adet ağrılarını hafifletmek mümkün olmaktadır.

Zencefil Çayı: Zencefil çayı oldukça etkili bir iltihap ve ağrı giderici bitkisel çaylardan biridir. Regl döneminde ortaya çıkan ağrıları hafifletmek için kullanılabilir. Ayrıca adet döneminden evvel ve adet dönemi boyunca ortaya çıkabilecek mide bulantısını gidermek için de etkili bir özelliği vardır. Gün içinde 3-4 kez tüketilerek adet nedeni ile oluşan kasılma ve ağrılar hafifletilebilir.

Papatya Çayı: Papatya çayı birçok rahatsızlığa karşı kullanılabilmektedir. Ayrıca adet döneminde oluşan kasılma ve ağrılar üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Çok fazla ağrıya maruz kalındığında gün içinde 2-3 bardak kadar tüketilebilir.

Nane Çayı: Nanenin bilindiği üzere sakinleştirici bir etkisi vardır. Adet döneminde yaşanan krampların yanı sıra ishal, mide bulantısı ve şişkinlik gibi sorunlar nedeni ile de kullanılabilir. Adet ağrılarının yoğun yaşandığı günlerde gün içinde 3 su bardağı kadar tüketilebilir. Ancak reflü ve ülser gibi sorunları olan kişiler için uygun bir çay değildir.

Çivanperçemi Çayı: Civanperçemi adet sancılarının önüne geçebilmek için kullanılmakta ve olumlu sonuçlar alınabilmektedir. Ancak civanperçeminden iyi bir sonuç almak için adet döneminden birkaç gün önce başlamak gerekmektedir. Ortalama 1 çorba kaşığı kadar civanperçemi 2,5 su bardağı su ile kaynatılmalıdır. Kaynatılan çay soğumaya bırakılmalı ve soğuduktan sonra sabah ve akşam olmak üzere gün içinde iki defa 1 su bardağı tüketilmelidir. Çay günlük taze olarak hazırlandığı takdirde daha etkili olacaktır.

Karışık Bitki Çayı: Aslanpençesi, civanperçemi, papatya ve adaçayı gibi bitkilerin eşit ölçülerde karıştırılarak demlenmesi sonucu elde edilen çay, bal ile tatlandırılarak tüketildiği takdirde adet ağrılarını hafifletmek için yararlı olacaktır.

Hayıt Çayı: Hayıt ağacı Orta Asya ve Akdeniz bölgesine özgü bir ağaçtır. Birçok yerde uzun yıllardır adet ağrıları için kullanılmaktadır.

Ahududu Yaprağı Çayı: İçeriğinde uterusu gevşeten ve oluşabilecek kasılmaları hafifleten ferulic asit barındırmaktadır. Çay olarak hazırlanarak adet dönemi ağrıları için tedavi amaçlı kullanılabilir.

Yaban Mersini Çayı: Vücuttaki kasları gevşeten ve spazmı engelleyen bir etkisi vardır. Adet döneminde oluşan ağrılar için çay olarak hazırlanarak tüketilebilir.

Melisa Çayı: Melisa çayının adet ağrılarını azaltıcı bir etkisi olduğu gibi, adet döneminde oluşan şişliği de hafifleten bir etkisi vardır.

Safran: Safran adet döneminde oluşan ağrıları gidermek için kullanılan bitkiler arasında yer almaktadır. Adet sancılarını gidermek için 1 tutan safran 1 su bardağı kadar suyun içine ilave edilerek kaynatılmalı ve süzülerek suyu tüketilmelidir. Ayrıca safranı tatlandırmak amacı ile bal kullanılabilir. Adet söktürücü bir özelliği olduğu gibi adet sancılarına da iyi gelen bir bitkidir.