Adet Durdurma, Sağlıklı bir kadın her ay genital ve hormonal sisteminin“yenilenme” sürecinin önemli bir parçası olarak 1 ile 5 gün arasında süren bir âdet kanaması döneminden geçmektedir. Kadınların önemli bir kısmı bu adet günlerinden rahatsız olmazlar ve günlük yaşam bu kanamalardan az etkilenmektedir. Bazı kadınlarda ise bu durum iş yaşamı ve sosyal yaşamı etkileyen kramp tarzında sancılarla da beraber olabilmektedir.
Fakat öyle zamanlar vardır ki âdet kanamaları en özel günlerde olur ve bize hiç uymayan zamanı seçer adeta. Tam evlilik ve balayı günlerine rastlayacak olan ya da tam önceden planlanmış bir tatile denk gelen bir âdet kanaması ya da yoğun bir iş temposunda oluşacak adet sancıları kadın için bir dezavantaj teşkil edebilmektedir. Bu gibi durumlar doktorunuz tarafından özel durumlarda kendi kendine alınan bazı önlemlerle beklenen âdet kanamasının ileri alınmasını mümkün kılmaktadır. Bu şekilde senede bir ya da iki kez uygulanan bu tür ilaç ve bitkisel geciktiriciler kişinin sağlığı açısından tehlikeli olmamaktadır. Adet dönemi için dikkat edilmesi gereken konu ise ağır kaldırmamak, aşırı yorulmamak, ayağı soğukta bırakmamak, soğuk yiyip içmemek gerekir. Hormon dengesindeki değişikliklerin meydana getirdiği aşırı âdet kanaması durumu. Kanamanın ağrılı, dengesiz ve çok olması halidir.
Adet durdurma için ilatan çok evinizde kendiniz bitkisel çözümler uygulayabilirsiniz. Örneğin:
- Kişniş tohumları
- Portakal suyu
- Brokoli
- Turp
- Rezene
- Hardal tohumları
- Elma sirkesi
- Adaçayı
- Papatya çayı
- Maydanoz vb.
Bitkisel şeyler tüketerek adet durdurmasına katkı sağlayabilirsiniz.
Adet durdurması gerçekleşmesi için adet döneminde kesinlikle ağır şeyler kaldırılmamalıdır. Ayrıca kanamaların yoğun olduğu durumlarda zencefil yenilmemelidir. Adet döneminde kişinin oldukça vücuttan kan attığı için kan kaybına uğrayarak vücudun demir dengesi bozulur. Bu tür eksiklikleri kabak çekirdeği, kayısı, pekmez ve reçeller tüketerek giderilebilir. Bir de karpuz, susam, yulaf gibi gıdalar kanamayı durdurur veya azaltmaya neden olabilir. Bir de adet dönemlerinizde en fazla 7-8 saat uyumak yeterli gelecektir fazla uyumak aslında çok da sağlıklı olmamaktadır. İki kutu arasında normalde verilen ilaçsız bir hafta ara yerine doğum kontrol hapı yeni bir kutuyla adeti geciktirmek istenen süre kadar devam ettirilir. Fakat bu ilaç kesildiğinde bir hafta içerisinde âdet kanaması gerçekleşir. Fakat siz elinizden geldikçe adet geciktirici ilaçlar kullanmayın onların yerine adeti çabuk olup durması için bol miktarda bitki ve bitki çayları kullanın. Taze meyve suları sağlığımız için her zaman ekili olmaktadır. Bir bardak taze portakal suyuna 2 yemek kaşığı limon suyu katın. Bir günde 5-6 defa bu karışımı için. Portal ve limonda bulunan C vitamini ağır geçen kanamalarınızı durdurur. Bir de bayanlara önerim adetli iken su işleri ile fazla oyalanmayın yani halı, yer, merdiven yıkamak gibi işlerinizi adet sonrasına erteleyin. Çünkü adetli iken soğuk su ile iş görüldüğünde hem âdet kanamaları durmaz ve çoğalır hem de sancılar artar. Adet durdurma konusunda evde uygulayabileceğiniz bitkisel çözümler ise şöyledir.
Brokoli suyu âdet kanamalarını durdurmada çok büyük rol almaktadır. Taze brokoli suyunu ve ela suyunu karıştırarak aç karnına günde 4-5 bardak tüketin ve âdet kanamalarını durdurun. Adetli iken turp yemek ise sizi hem rahatlatır hem de adetinizin durmasını sağlar. Bir miktar hardal tohumu öğüterek toz haline getirin. Bir bardak süte bu tozdan yarım çay kaşığı ekleyin ve günde 2-3 defa düzenli şekilde tüketin hem uzun süren âdet kanamalarınız kısalır hem de durmayan âdet kanamalarınız durur.
