Adet görme, üreme çağına gelmiş olan kadınlarda ortalama yirmi sekiz günde bir görülen bir döngüdür adet görme. Çocukluk döneminden ergenliğe geçiş döneminde on iki on üçlü yaşlarda ilk âdet kanaması olur. Bu ilk kanamada tam olarak yumurtlama süreci dengeye girmediği için çok düzenli olarak olmayabilir. Adet görme sürecinde beyinde yumurtalıklarda ve rahim iç tabakasında değişimler olabilir.
Beyinde salgılanan hormonların yumurtalıkları uyarması ile süreç başlar uyarılan yumurtalıktan döllenmeye hazır bir yumurta hücresinin serbestleşmesini sağlar. Bu esnada rahim iç tabakası kendisini gebeliğe hazırlar ve yumurtanın döllenmesini bekler. Yumurtada Döllenme gerçekleşmeyince yumurta hücresinin ömrü biter ve kendisini âdet kanaması olarak dışarı atar. Böylelikle adet görme başlamış olur. Det kanamasındaki asıl amaç bir gebelik oluşması durumunda uygun şartların sağlanması için rahim iç tabakasının tazelenmesinin sağlanmasıdır. Yumurtlama ve âdet kanaması beyin tarafından yönetilen bir durumdur. Bu nedenle ruhsal kaynaklı stres kadınlarda yumurtlamayı olumsuz yönde etkiler. Rahim iç tabakası adetin birinci gününden itibaren salgılanan östrojen hormonunun etkisi ile kalınlaşır.
Adet görme, adet görme süreci ergenlik ile başlar ve menopoza girene kadar devam eden bir süreçtir. Ortalama olarak yirmi sekiz günde tekrarlanan bu süreç hamilelik dönemlerinde durur ve doğumla birlikte tekrar başlar. Det kanamaları ortalama üç ile yedi gün arasında olur.
Adet döneminde sancılanma, ağrı, mide bulantısı, yorgunluk, halsizlik sık sık görülebilir. Adet olmadan birkaç gün önce kasıklarda ağrı göğüslerde şişkinlik meydana gelir. Kişiden kişiye değişmekle birlikte kusmalar oluşabilir. Kişinin iştahı artar ve özellikle tatlı şeyler yemek ister. Adet döneminde ve birkaç gün öncesinde çay kahve kola gibi gıdalardan uzak durmak faydalı olacaktır. Ağrılı bölgelere masaj yapılabilir. Sıcak banyoda vücudu rahatlatacaktır. Adet döneminde yorucu işlerden uzak durulmalı mümkün olduğunca dinlenilmelidir.
