Hamile Kalma Yöntemi, Verimliliğin en çok olduğu dönem kadının yumurtlama gününe çok yakın 3-4 günlük zamandır. 28 günde bir düzenli adet gören bayan da yumurtlama zamanı adetinin başlama tarihinden itibaren 10-14 gün arasındadır. Bu zaman hamile kalınması için yumurtlamanın en yüksek olduğu dönemdir. Bu süreç âdet kanamasının uzunluğuna göre kadından kadına değişmektedir.
Adetin ilk gününden sonraki adetin ilk gününe kadar olan zamanı rakamsal olarak bulduktan sonra bu rakamdan 14 çıkarılarak yumurtlama günü yaklaşık olarak hesaplanır. Yumurtlamanın kesin olarak bu zamanda olması beklenemez. Buna yakın olan zamanlarda sık cinsel ilişkiye girmek hamilelik şansının yüksek olmasını sağlayacaktır. Düzensiz adet gören bayanların yumurtlama günlerini hesaplamaları biraz zordur. Adetleri düzensiz olduğu için yumurtlama zamanları da düzensizdir. Bu sebeple cinsel ilişki azlığı gebe kalma şanslarını azaltır. Haftada iki ve daha fazla cinsel ilişki yaşayan kadınların hamile kalma şansları artmaktadır.
Hamile Kalma Yöntemi, Hamile kalmak isteyen bayanın düzenli bir yaşam tarzının olması gerekir. Düzenli beslenmeye çalışması, uyku düzeninin olması, sigara ve alkolden uzak durması gerekmektedir. Kadınlar hamilelik şanslarının yüksek olası için doğurganlıklarının en yüksek olduğu dönemler olan 20-30 yaş arasında daha rahat hamile kalabilirler. Hamilelik şansı yaş ilerledikçe azalma göstermektedir. Hamile kalma şansını artıran herhangi bir besin maddesi yoktur.
Fakat bebeğin sağlıklı olması için hamilelik öncesinde ve hamilelik sırasında kullanılması gereken besinler vardır. Bunlar çinko ve kalsiyum bakımından zengin içerikli olan süt ve süt ürünleri, omege 3 bakımından zengin olan balık, ceviz, kırmızı et ve baklagillerdir. Bir yıllık süre zarfında hamile kalamayan çiftler için yumurtlamayı uyarmak ve canlandırmak için yalnızca doktor kontrolünde kullanılacak ilaçlar vardır. Kadınlar arasında sık görülen yumurtlayamama problemi yaşayan kadınlarda hamile kalma olasılığı çok düşüktür. Gebe kalmak isteyen kadınların yumurtlama dönemi hesaplamasını bilmeleri ve kendilerine hamilelik hesaplama takvimi oluşturmaları, stresten uzak durmaları gerekmektedir.
