{
    "title": "Adet Döneminde Sivilce",
    "image": "https://www.adetgecikmesi.gen.tr/images/adet-doneminde-sivilce.gif",
    "date": "19.01.2024 04:46:10",
    "author": "Murat AYDOĞAN",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Adet döneminde sivilce,</b> kişinin vücut hassaslığına ve hormon seviyesine bağlı olarak genellikle vücudun yüz kısmında olmak üzere çeşitli bölgelerde oluşan yağ sıkışmalarıdır. Bu durumun nedeni vücutta görülen diğer sivilcelerin oluşma nedeni ile hemen hemen aynıdır. Adet döneminde sivilce genellikle bu dönemde kadınların vücudunda artan hormon seviyesine bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Bu durum tıbbi olarak yapılacak bir şey yoktur. Fakat evlerinizde dikkat edeceğiniz bazı hususlar bu sivilcelerin oranını düşürebilir. Bu dönemde kişilerde görülen sivilceler kısa sürede kendiliğinden iyileşme göstermektedir. Adet döneminde kadınlarda büyük bir hormon değişikliği olmaktadır. Bu dönemde kadınlardaki hormon seviyeleri büyük bozulmalar yaşamaktadır. Vücutta özellikle androjen hormonunun artması ile diğer hormonların dengesi bozulmaktadır. Androjen hormonunun artması ile vücuttaki yağ bezeleri uyarılır ve vücut dışına yağ atılır. Bu yağlar atılırken bazı gözeneklerin tıkalı olması durumunda sivilce oluşumu başlar. Bu da vücudun dışına bu şekilde yansımaktadır. Hormonal nedenlerden dolayı oluşan bu sivilcelerin azalması iççin bazı önlemler alabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Bu sivilcelerin önlenmesi için</b></div><div><ul><li>Öncelikle vücudunuzda sivilcelerin sık görüldüğü yerleri sürekli olarak beyaz ve saf sabun ile yıkamalısınız. Bu işlem bölgenin bakterilerden arınarak aynı zamanda gözeneklerinin açılmasını sağlayarak cilt altındaki yağların kolayca vücuttan atılmasını sağlayacaktır.</li><li>En önemli unsurlardan bir diğeri ise adet döneminde beslenmeye dikkat etmektir. Bu dönemde engeli beslenme hatta yapılabiliyorsa sürekli olarak dengeli beslenmek sadece <b>adet döneminde sivilce</b> için değil vücudunuzun sağlığı için oldukça önemlidir. Özellikle sindirimi zorlaştıran yağlar ve yağlı yiyecekler direk olarak bu döneminde etkisi ile sivilce oluşumunu tetiklemektedir. Bu nedenle özellikle kızartmalar olmak üzere yağlı yiyeceklerden, abur cubur yiyeceklerden kesinlikle uzak durarak taze ve temiz meyveler ile sebzeler tüketilmelidir.</li><li>Diğer bir sivilce önleme unsuru olarak Elma sirkesini söyleyebiliriz. Elma sirkesi sivilcelerin çok fazla görüldüğü Bölgelerde etkilerini göstererek gözeneklerin açılmasına yardımcı olur. Böylelikle vücuttaki yağ bu gözeneklerden rahatlıkla dışarı çıkar. Bu yöntem birçok bayan tarafından özellikle adet zamanlarında çok fazla kullanılan bir durumdur. Elma sirkesini sizde cildinizde kullanmak için zaman kaybetmeyin.</li><li>Adet döneminde sivilce oluşumunu hızlandıran ve arttıran diğer durum ise strestir. Özellikle gençlerde görülen sınav stresi ve bu tür stres oluşturan durumlar sivilce oluşumunu arttıran ve hormonal dengenin daha fazla bozulmasına neden olan bir durumdur. Bu durumda yapmanız gereken şey stresten uzak durmaya çalışmaktır.</li><li>Bunun yanında son olarak yapmanız gereken şey cilt bakımınıza önem göstermektedir. Cilt bakımı sadece adet öneminde sivilce sorununa değil diğer günlük yaşantınızda oluşan sivilce sorunları için gerekli şeylerdendir. Çünkü bu gibi bakımlar cildiniz için gerekli vitamin ve minerallerin sağlanmasına aynı zamanda cildinizin yağlanmasının önlenmesine neden olarak sivilce oluşumlarına engel olmaktadır.</li></ul><div><b>Adet döneminde sivilce</b> sorunu bu tür uygulamalar ile ne aza, hatta sıfıra indirilebilen bir durumdur. Sizlerde söylenenleri yaparak cildinize önem gösterip bu tür sorunlardan rahatlıkla kurtulabilirsiniz. Tek yapmanız gereken öncelikle cilt bakımınızı önemsemektir.</div>"
        }
    ]
}