Son 3 aydır neden adet göremiyorum?

Adet görmeme veya adet döngüsünün geçici olarak durması (amenore), birçok kadının hayatının belirli dönemlerinde karşılaşabileceği yaygın bir durumdur. Son 3 aydır adet görmemeniz, bu sürenin uzunluğu göz önüne alındığında dikkate alınması gereken bir konudur. Normalde, adet döngüsü hormonal dengeler, yaşam tarzı faktörleri ve genel sağlık durumu gibi çeşitli unsurlardan etkilenir. Üç ay veya daha uzun süre adet görmeme, genellikle "sekonder amenore" olarak adlandırılır ve altta yatan nedenlerin araştırılmasını gerektirebilir. Bu durum, geçici stres kaynaklı olabileceği gibi, daha ciddi bir sağlık sorununun işareti de olabilir, bu nedenle bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Son 3 aydır adet görmemenizin ardında birçok faktör olabilir. İşte yaygın nedenlerden bazıları:

• Hormonal dengesizlikler: Polikistik over sendromu (PKOS), tiroid bozuklukları veya prolaktin hormonu yüksekliği gibi durumlar adet döngüsünü etkileyebilir.
• Stres ve duygusal faktörler: Yoğun stres, kaygı veya depresyon, hipotalamus-hipofiz-Over eksenini bozarak adet görmeyi engelleyebilir.
• Kilo değişiklikleri: Hızlı kilo kaybı, aşırı zayıflık veya obezite, hormonal dengeyi bozabilir ve adet döngüsünü durdurabilir.
• Aşırı egzersiz: Yoğun fiziksel aktivite, özellikle profesyonel sporcularda veya düzenli ağır antrenman yapanlarda, adet görmeyi etkileyebilir.
• Doğum kontrol yöntemleri: Bazı hormonal doğum kontrol hapları veya diğer kontraseptifler, adet döngüsünü geçici olarak durdurabilir veya değiştirebilir.
• Hamilelik: Adet görmemenin en yaygın nedenlerinden biridir; hamilelik testi yapılması önerilir.
• Menopoz öncesi dönem: 40 yaş üstü kadınlarda, perimenopoz dönemine işaret edebilir.
• Tıbbi durumlar: Erken yumurtalık yetmezliği veya hipofiz bezi problemleri gibi nadir görülen sorunlar da neden olabilir.

Üç ay veya daha uzun süre adet görmemeniz durumunda, bir kadın doğum uzmanına veya aile hekiminize danışmanız önerilir. Özellikle aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa acil tıbbi yardım almalısınız:

• Şiddetli karın ağrısı veya pelvik rahatsızlık.
• Ateş, baş dönmesi veya halsizlik gibi genel sağlık sorunları.
• Hamilelik şüphesi veya test sonucunun pozitif çıkması.
• Ani kilo değişiklikleri veya diğer hormonal belirtiler (örneğin, aşırı tüylenme).

Doktorunuz, detaylı bir öykü alarak, fizik muayene yaparak ve gerekli testler (kan testleri, ultrason gibi) ile nedeni belirleyip uygun tedaviyi önerecektir.

Adet döngüsünün düzenlenmesine yardımcı olmak için bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapabilirsiniz:

• Stres yönetimi: Meditasyon, yoga veya düzenli uyku gibi tekniklerle stresi azaltın.
• Sağlıklı beslenme: Dengeli bir diyetle ideal kilonuzu koruyun; aşırı diyetlerden kaçının.
• Orta düzeyde egzersiz: Aşırı fiziksel aktiviteyi sınırlayarak, hafif-orta şiddette egzersizler yapın.
• Düzenli takip: Adet döngünüzü bir aplikasyon veya takvimle izleyerek değişiklikleri not edin.

Unutmayın, bu öneriler genel bilgilendirme amaçlıdır ve kişisel durumunuza uygun tedavi için mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalısınız. Adet görmeme sorunu, erken müdahale ile çoğunlukla başarılı bir şekilde yönetilebilir.