Adet Döneminde Baş Ağrısı

Adet döneminde baş ağrısının sebepleri;

• Uykusuzluk
• Açlık
• Stres
• Düşük östrojen seviyesi

Adet döneminde baş ağrısını dindirecek tedavi yöntemlerinden ilk olarak buz koyma yöntemini deneyebilirsiniz. Soğuk bir bezi ya da buz torbasını başınızın ve boynunuzun ağrıyan yerlerine masaj yaparak uygulayın. Eğer buz torbasını kullanıyorsanız derinizin tahriş olmaması için buz torbanızı bir havlu yardımıyla sarmanızı öneririz.

Diğer bir yöntem olarak başınızın arkasında ki omuzlarınızda ve boynunuzda bulunan gergin ve hassas kaslarınıza masaj yaparak baş ağrınızı hafifletebilirsiniz. Yine başka bir yöntem olarak aspirin ya da majezik gibi çok kuvvetli olmayan reçetesiz alabileceğiniz bu ilaçları kullanabilirsiniz. Eğer baş ağrılarınız bir ay içinde üç ya da daha fazla oluyorsa, bu ağrılar sizi iş yapamayacak hale getiriyorsa bir doktora gözükmeli ve doktorunuzun size vereceği reçeteli ya da reçetesiz ilaçları kullanarak baş ağrınızdan kurtulabilirsiniz.

Adet döngünüz düzenliyse, âdetiniz başlamadan birkaç gün önce baş ağrınıza önlem olarak ilaç almaya başlayabilirsiniz. Kullandığınız ilacı âdetiniz başladıktan sonra da birkaç gün kullanmanız baş ağrınız için daha etkili olacaktır. Ama adet günleriniz düzensizse koruyucu olan bu ilaçları her gün almanızda fayda olacaktır. Eğer doğum kontrol hapı kullanıyorsanız kullandığınız doğum kontrol hapınız baş ağrınızı tetikliyor olabilir. Bazı doğum kontrol hapları baş ağrılarını hafiflettiği gibi bazıları da baş ağrılarını da tetikleyebilir düzeydedir. Sizin kullandığınız doğum kontrol hapınız baş ağrınızı tetikliyorsa, baş ağrınızın daha şiddetli olmasına sebep oluyorsa doktorunuza başvurmanız yararınıza olacaktır. Baş ağrıları hamilelik döneminde pek olmaz. Hatta hamileliğin ilk dönemlerinde östrojen seviyesi kızla artar ve hamilelik boyunca yüksek bir şekilde kalır. Bundan dolayı migren ağrılarınız genel olarak hamileliğinizde iyileşir hatta yok olur. Ancak baş ağrılarınızın kaynağı adet döneminde karşılaştığınız bir stres faktörü ise ağrı da düzelme görülmeyebilir. Ancak stresten kendinizi arındırır ve rahatlamaya geçerseniz ancak ağrınız bu şekilde geçebilir.

Eğer bir doğum evresi geçirdiyseniz ve sonrasında östrojen seviyenizde ani düşüşler yaşamışsanız, stres, uykusuzluk ve düzensiz yeme alışkanlıklarıyla da diğer sorunlarınız birleşince regl zamanlarınız da yeniden baş ağrılarınız oluşabilir. Hamilelik sırasında baş ağrıları çekiyorsanız doktorunuza danışmanız faydanıza olacaktır.

Olası bir düşük sonrasında adet dönemlerinize dek gelen baş ağrılarınız için aldığınız veya alacağınız ilaçlar sizde olumsuz etkilere ve bilinmeyen sorunlara neden olabilir. Yine birçok kadın da özellikle adet döneminde oluşan baş ağrısı, adet döneminin biteceğinin ve menopoza geçiş zamanlarının yaklaştığının, hormonların düzensiz olarak bir yükselme yaptığının habercisi olabilir. Bu aşamada yapılması gereken en doğru karar doktor kontrolüne gitmek olacaktır.