İki aydır adet görmemem normal mi, ne yapmalıyım?

İki aydır adet görmemek, tıpta "amenore" olarak adlandırılan bir durumdur ve genellikle endişe verici olabilir. Bu durumun normal olup olmadığı, yaşınıza, genel sağlık durumunuza ve diğer faktörlere bağlıdır. Örneğin, ergenlik döneminde veya menopoz öncesi dönemde düzensiz adet görmek yaygın olabilir, ancak doğurganlık çağındaki kadınlarda altta yatan bir sağlık sorununun işareti olabilir. Aşağıda, bu durumu anlamanıza ve ne yapmanız gerektiğine dair rehberlik sunuyorum.

Adet döngüsü, hormonal dengeler, yaşam tarzı ve çeşitli sağlık koşullarından etkilenir. İki aylık adet gecikmesinin yaygın nedenleri şunlardır:

• Stres: Yoğun duygusal veya fiziksel stres, hipotalamusu etkileyerek adet döngüsünü bozabilir.
• Kilo Değişiklikleri: Hızlı kilo alma veya verme, hormonal dengesizliklere yol açabilir.
• Egzersiz: Aşırı fiziksel aktivite, özellikle profesyonel sporcularda, adet düzensizliğine neden olabilir.
• Polikistik Over Sendromu (PKOS): Yumurtalıklarda kistlerle karakterize bir durum, düzensiz adet döngülerine yol açar.
• Tiroid Sorunları: Hipotiroidi veya hipertiroidi gibi tiroid bozuklukları adet düzenini etkiler.
• Doğum Kontrol Yöntemleri: Bazı doğum kontrol hapları veya diğer hormonal yöntemler adet döngüsünde değişikliklere neden olabilir.
• Gebelik: Adet gecikmesinin en yaygın nedenlerinden biridir; gebelik testi yapmak önemlidir.
• Menopoz Öncesi Dönem: 40'lı yaşlardan sonra, perimenopoz döneminde adet düzensizlikleri görülebilir.
• Diğer Tıbbi Durumlar: Hipofiz tümörleri veya diyabet gibi hastalıklar da adet gecikmesine yol açabilir.

İki aylık adet gecikmesi, özellikle aşağıdaki durumlarla birlikteyse, bir doktora danışmanızı gerektirebilir:

• Gebelik testi negatif çıktıysa ve adet görmüyorsanız.
• Şiddetli karın ağrısı, ateş veya anormal kanama gibi belirtiler varsa.
• Daha önce düzenli adet görüyorsanız ve bu ani bir değişiklikse.
• Diğer semptomlar (örneğin, kilo değişiklikleri, saç dökülmesi veya sivilce) eşlik ediyorsa.

Genel olarak, 3 aydan uzun süren adet gecikmeleri daha ciddi olabilir ve mutlaka tıbbi değerlendirme gerektirir.

İki aydır adet görmüyorsanız, aşağıdaki adımları izlemeniz önerilir:

• Gebelik Testi Yapın: İlk olarak, eğer cinsel olarak aktifseniz, evde gebelik testi yaparak gebelik olasılığını eleyin. Test negatifse, bir doktora danışın.
• Doktora Başvurun: Bir jinekolog veya aile hekimine giderek detaylı bir muayene olun. Doktorunuz, hormon testleri, ultrason veya diğer tetkiklerle altta yatan nedeni belirleyebilir.
• Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Stresi azaltmak için meditasyon veya yoga deneyin, dengeli beslenin ve düzenli uykuya özen gösterin. Aşırı egzersiz yapıyorsanız, aktivitelerinizi gözden geçirin.
• Sağlıklı Kilo Yönetimi: Kilo sorununuz varsa, bir diyetisyenle çalışarak ideal kilonuza ulaşmaya çalışın.
• İlaç veya Tedavi Seçeneklerini Değerlendirin: Doktorunuz, PKOS veya tiroid sorunları gibi durumlar için ilaç tedavisi önerebilir. Hormonal düzenleyiciler (doğum kontrol hapları gibi) adet döngüsünü normale döndürmeye yardımcı olabilir.
• Takip Edin: Adet döngünüzü bir aplikasyon vajinal defter kullanarak takip edin; bu, doktorunuza bilgi sağlamada yardımcı olur.

İki aydır adet görmemek, bazen geçici bir durum olsa da, ciddi bir sağlık sorununun işareti olabilir. Erken müdahale, altta yatan nedenin tedavi edilmesine ve komplikasyonları önlemeye yardımcı olur. Kendi kendinize teşhis koymaktan kaçının ve bir sağlık uzmanına danışarak güvenilir bir yol haritası belirleyin. Unutmayın, adet düzensizlikleri yaygındır ve çoğu durumda etkili bir şekilde yönetilebilir.