Adetim neden gecikti, bu normal mi?

Adet gecikmesi, genellikle beklenen adet tarihinden 5-7 gün sonra hala adet görmemek olarak tanımlanır. Adet döngüsü kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve 21 ila 35 gün arasında normal kabul edilir. Ara sıra yaşanan 1-2 günlük gecikmeler genellikle endişe nedeni değildir. Ancak, düzenli olarak gecikmeler yaşıyorsanız veya gecikme 7 günden uzun sürüyorsa, bu durumu değerlendirmek önemlidir.

Adet gecikmeleri birçok faktöre bağlı olabilir. İşte en sık karşılaşılan nedenler:

• Stres: Günlük yaşam stresi, iş veya duygusal baskılar adet döngüsünü etkileyebilir.
• Hormonal Değişiklikler: Polikistik over sendromu (PKOS), tiroid problemleri veya diğer hormonal dengesizlikler gecikmelere yol açabilir.
• Kilo Değişimleri: Hızlı kilo alma veya verme, aşırı egzersiz ve düşük vücut yağı adet düzenini bozabilir.
• Doğum Kontrol Yöntemleri: Bazı doğum kontrol hapları veya diğer hormonal yöntemler adet döngüsünde değişikliklere neden olabilir.
• Menopoz Öncesi Dönem: Perimenopoz döneminde adet düzensizlikleri sık görülür.
• Emzirme: Emziren kişilerde adetler geçici olarak durabilir veya düzensizleşebilir.
• Hamilelik: Adet gecikmesinin en yaygın nedenlerinden biridir; korunmasız cinsel ilişki durumunda gebelik testi yapılması önerilir.
• İlaçlar: Bazı antidepresanlar, kortikosteroidler veya kemoterapi ilaçları adet döngüsünü etkileyebilir.
• Kronik Hastalıklar: Diyabet veya çölyak hastalığı gibi durumlar hormonal dengeyi bozabilir.

Ara sıra yaşanan kısa gecikmeler genellikle normaldir, ancak aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir:

• Gecikme 7 günden uzun sürüyorsa ve hamilelik olasılığı yoksa.
• Düzensiz adetler sık sık tekrarlıyorsa.
• Şiddetli karın ağrısı, ateş veya anormal kanama gibi diğer semptomlar eşlik ediyorsa.
• Adet gecikmesi 3 aydan uzun sürüyorsa (amenore).

Adet gecikmesi yaşadığınızda, öncelikle sakin olun ve olası nedenleri değerlendirin. Hamilelik şüphesi varsa eczaneden alabileceğiniz bir gebelik testi yapabilirsiniz. Stresi azaltmak, düzenli uyku ve dengeli beslenme gibi yaşam tarzı değişiklikleri adet düzenini olumlu etkileyebilir. Eğer gecikme devam ediyorsa veya endişeleriniz varsa, bir jinekolog veya aile hekimine başvurarak muayene olmanız en iyisidir. Unutmayın, adet düzensizlikleri genellikle tedavi edilebilir nedenlere dayanır ve erken müdahale önemlidir.