Adet olacak mıyız, belirtileri nasıl anlarız?

Vücudun doğal ritminin bir parçası olan adet döngüsü, her kadında farklı şekillerde deneyimlenen fiziksel ve duygusal sinyallerle kendini gösterir. Karında hafif kramplardan ruh halindeki dalgalanmalara kadar çeşitlenen bu belirtiler, döngünün yaklaştığını haber veren bedeninizin sessiz dilidir.

01 Kasım 2025

Adet (Regl) Olma Belirtileri ve Süreci


Adet döngüsü, ergenlikten itibaren kadınlarda görülen doğal bir süreçtir. Adet olup olmayacağınızı anlamak için vücudunuzda bazı belirtileri gözlemleyebilirsiniz. Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir, ancak genel olarak şunları içerir:

  • Karın veya bel bölgesinde ağrı veya kramplar
  • Göğüslerde hassasiyet veya şişkinlik
  • Ruh halinde değişiklikler (örneğin, sinirlilik veya üzüntü)
  • Yorgunluk veya enerji düşüklüğü
  • Baş ağrısı veya sırt ağrısı
  • İştah artışı veya belirli yiyeceklere aşerme
  • Hafif kilo artışı veya şişkinlik hissi
  • Ciltte sivilcelenme veya yağlanma

Bu belirtiler genellikle adet döneminden birkaç gün önce başlar ve adetin ilk günlerinde devam edebilir. Belirtilerin şiddeti, döngüden döngüye değişebilir ve bazı kişilerde hafifken, diğerlerinde daha yoğun olabilir.

Adet Döngüsü Hakkında Temel Bilgiler


Adet döngüsü ortalama 28 gün sürer, ancak 21 ila 35 gün arası normal kabul edilir. Adet kanaması genellikle 3-7 gün devam eder. İlk adet (menarş) genellikle 9-16 yaşları arasında başlar. Düzenli bir döngüye sahip olmak önemlidir, çünkü bu genel sağlık durumunuz hakkında ipuçları verebilir.

Ne Zaman Doktora Başvurulmalı?


Aşağıdaki durumlarda bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir:

  • Adet döngünüz düzensizse veya aniden değiştiyse
  • Şiddetli ağrılar yaşıyorsanız ve günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa
  • Kanama çok fazlaysa veya 7 günden uzun sürüyorsa
  • 16 yaşına kadar adet görmediyseniz

Unutmayın, adet döngüsü kişisel bir deneyimdir ve herkesin vücudu farklı tepkiler verebilir. Kendi vücudunuzu tanımak, belirtileri takip etmek ve gerektiğinde profesyonel destek almak önemlidir. Eğer endişeleriniz varsa, bir kadın doğum uzmanına danışmaktan çekinmeyin.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Adet Kanaması Kokusu
Adet Kanaması Kokusu
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Adet Gecikmesi Kaç Gün Olur
Adet Gecikmesi Kaç Gün Olur
Adet Sancısı Belirtileri ve Tedavisi
Adet Sancısı Belirtileri ve Tedavisi
Adet Dönemi Mide Bulantısı Neden Olur? ve Nasıl Geçer?
Adet Dönemi Mide Bulantısı Neden Olur? ve Nasıl Geçer?
Yumurtlama Dönemi Hesaplaması
Yumurtlama Dönemi Hesaplaması
Gebelikte Adet Görülür mü?
Gebelikte Adet Görülür mü?
Adet Gecikmesi Stres
Adet Gecikmesi Stres
Adet Öncesi Baş Ağrısı
Adet Öncesi Baş Ağrısı
Adet Döneminde Oruç Tutulur Mu?
Adet Döneminde Oruç Tutulur Mu?
Adet Olacak Gibiyim Ama Olamıyorum Neden?
Adet Olacak Gibiyim Ama Olamıyorum Neden?
Adetin Kaçıncı Günü Oruç Tutulabilir?
Adetin Kaçıncı Günü Oruç Tutulabilir?
Adete 7 Gün Kala Hamilelik Belirtileri
Adete 7 Gün Kala Hamilelik Belirtileri
Adet Geciktirmek İçin Ne Yapmalı?
Adet Geciktirmek İçin Ne Yapmalı?
Adet Ağrıları Nasıl Geçer?
Adet Ağrıları Nasıl Geçer?
Adet Gecikmesi Tedavisi
Adet Gecikmesi Tedavisi
Kürtaj Sonrası Adet Düzensizliği
Kürtaj Sonrası Adet Düzensizliği
Dismenore Belirtileri ve Tedavisi
Dismenore Belirtileri ve Tedavisi
Kadınlar Neden Adet Olur?
Kadınlar Neden Adet Olur?
Adet Söktürücü İlaçlar
Adet Söktürücü İlaçlar
Adet Gecikmesi Nedir?
Adet Gecikmesi Nedir?
Adet Neden Gelmez?
Adet Neden Gelmez?
Vajinismus Belirtileri ve Tedavisi
Vajinismus Belirtileri ve Tedavisi
Adet Öncesi Sendromu
Adet Öncesi Sendromu
Apranax Adeti Geciktirir mi?
Apranax Adeti Geciktirir mi?